专注力训练 Skill
把“孩子不专心”拆成可观察的学习环境、任务长度和反馈节奏,生成能立刻执行的专注训练方案。
这个 Skill 解决什么问题 / Problem
把“孩子不专心”拆成可观察的学习环境、任务长度和反馈节奏,生成能立刻执行的专注训练方案。
最适合 / Best For
- 写作业拖拉
- 短时学习容易走神
- 家长想建立可持续的学习节奏
不适合 / Not For
- 医学诊断或替代专业评估
- 用惩罚、羞辱或过度监控来压学生学习
使用前请准备 / Inputs
- 年龄/年级
- 当前最容易分心的场景
- 一次可专注时长
- 学习任务类型
- 家庭可执行的规则
推荐工作流 / Recommended Workflow
- 识别分心触发点
- 把任务切成 5-25 分钟小段
- 设计开始仪式和结束反馈
- 设置低压力记录方式
- 一周后根据记录调整
输出格式 / Output Format
- 专注画像
- 今日训练流程
- 环境调整清单
- 家长提示语
- 一周跟踪表
质量检查 / Quality Checks
- 避免贴标签
- 任务时长要现实
- 反馈要正向具体
- 必须给出可观察指标
没有平台工具时 / Standalone Fallback
- 没有计时工具时,输出手动打勾表。
- 没有历史数据时,从今天一次学习任务开始记录。
示例提示 / Example Prompts
- 三年级写作业 10 分钟就走神,帮我设计今晚的专注训练。
- 孩子复习英语总拖拉,给我一个不吵架的执行方案。
适用场景 / When To Use
当学习者、家长、老师、学校或教育应用开发者需要处理以下场景时,可以使用这个 Skill。
最适合的场景:
- 每日打卡
适用角色:
- 学习者
- 家长
- 老师
调用信号 / Invocation Signals
意图:
agent_focus_traininglearning_core每日打卡
示例表达:
- 开始专注力训练 Skill
- 帮我做每日打卡
- 根据当前上下文执行专注力训练 Skill
公开 Skill 契约 / Public Skill Contract
- Workflow:
agent_focus_training.run - Category:
learning-core - Stages:
primary,junior,senior - Subjects:
学习能力 - Abilities:
专注 - Quality Tier:
curated - Standalone Support:
needs_user_input - Public Release:
recommended - Requires Tools:
context.load,entitlement.check,workflow.create,memory.write - Requires Data:
学习目标,年级或水平,用户输入的题目/记录/上下文 - Export Mode:
installable - Release Channel:
recommended
成熟度备注:
- 已按精品 Skill 标准补充边界、输入、工作流、输出格式和示例。
参数化使用 / Parameters
这个 Skill 不再把年级、册别、单元、知识点和难度拆成大量独立 Skill。请在调用时通过参数或自然语言补充这些信息。
- Grades:
一年级,二年级,三年级,四年级,五年级,六年级,七年级,八年级,九年级,高一,高二,高三 - Semesters:
上册,下册,上册,下册,必修一,必修二,选择性必修 - Scenarios:
每日打卡 - Difficulties:
基础,标准,提高 - Parameterized Dimensions:
grade,semester,unit,lesson,knowledgePointCodes,scenario,difficulty
独立 Hermes 使用方式 / Standalone Hermes Usage
这个 Skill 可以通过 Hermes 的 skills.external_dirs 作为外部 Skill 加载。
如果你有自己的工具、记忆、课程数据或 workflow runner,可以把它们与本 Skill 组合使用。如果没有外部工具,也可以直接使用上面的说明来引导对话,生成有用的学习或教学反馈。


